野菜不足は便秘の原因になります

野菜には体の調子を整える働きがありますので便秘の原因のひとつになります。

 

野菜というよりも「食物繊維」を1日20g摂取することが大事です。

 

食物繊維を20g摂取するというのはどれくらい野菜を食べればいいかというと、キャベツ2玉や長ネギ18本など大量に野菜をとる必要があります。でもそんな大量に野菜を毎日食べられないし、毎日ちゃんと足りているかチェックしずらいですよね。

 

ですので、もっと簡単な方法として「青汁」をおすすめしています。

 

青汁なら簡単に野菜不足を解消できるだけでなく、食物繊維も豊富に摂取できるので便秘解消にも役立ちます。

 

サンスターのおいしい青汁なら1日1本飲むだけで野菜不足が解消できますし、まずいイメージの青汁ではなくてりんごやレモンも入って溶かさなくていい缶タイプなので持ち運びもできるしサッと飲むことができます。

 

つまり、野菜不足の旦那さんや一人暮らしの方、野菜嫌いのお子さんでもジュース感覚で飲めるので日ごろ野菜不足で悩んでいる人にはぴったりの青汁です。

 

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